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冬季哪些疾病容易復發 冬季養生保健的幾點建議

2015-11-09

冬季氣候寒冷,人體運動減少,氣血運行減慢,感冒、支氣管炎等疾病容易發生。

一、冬季哪些疾病容易復發

胃病:深秋及冬季慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病復發的高峰期。因此,潰瘍病人在寒冷的深秋及冬天,要特別注意自我保養,保持情緒穩定,避免情緒消極低落;注意勞逸結合,避免過度勞累;適當進行體育鍛煉,改善胃腸血液供應;注意防寒保暖,特別應注意腹部保暖;堅持定時定量進餐,食物冷暖適宜,切忌暴食和醉酒,同時要避免服用對胃腸粘膜刺激性大的食物和藥物。

感冒:寒露以后,隨著氣溫的不斷下降,感冒是此時最易流行的疾病。著涼是傷風感冒的重要誘因,要適時更衣,加強鍛煉,增強體質。

抑郁癥:由于氣候漸冷,日照減少,風起葉落,萬物逐漸蕭條,時常在一些人心中引起凄涼之感,出現情緒不穩,易于產生傷感的憂郁心情。因此,保持良好的心態,培養樂觀豁達之心是養生保健不可缺少的內容。

老慢支:“金秋之時,燥氣當令”,此時燥邪之氣易侵犯人體而耗傷肺之陰精。深秋季節,肺氣虛,有慢性支氣管炎的老年人癥狀會加重。在飲食上不妨多吃些梨,白果,洋蔥,白果蘿卜粥等等,對預防這些呼吸系統疾病有很好的作用。

關節炎:由于天氣一天比一天寒冷,老年人極容易患上“老寒腿”(膝關節骨性關節炎)的毛病,所以要特別注意保暖。首先應注意膝關節的保暖防寒;其次要進行合理的體育鍛煉,活動量以身體舒服、微有汗

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